¿Qué es el IMC y cómo se calcula?

La fórmula del IMC

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que relaciona tu peso con tu estatura. La fórmula es simple:

IMC = peso (kg) / estatura (m)²

Por ejemplo, si pesas 85 kg y mides 1.70 m: IMC = 85 / (1.70 × 1.70) = 85 / 2.89 = 29.4. Ese resultado te ubica en la categoría de sobrepeso, cerca del umbral de obesidad.

Las categorías del IMC según la OMS

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece las siguientes categorías para adultos:

• Bajo peso: IMC menor a 18.5
• Peso normal: IMC de 18.5 a 24.9
• Sobrepeso: IMC de 25.0 a 29.9
• Obesidad grado I: IMC de 30.0 a 34.9
• Obesidad grado II: IMC de 35.0 a 39.9
• Obesidad grado III (mórbida): IMC de 40.0 o más

Estas categorías se basan en la relación estadística entre el IMC y el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedad cardiovascular y ciertos tipos de cáncer.

Limitaciones del IMC: lo que no te dice

El IMC es una herramienta útil pero imperfecta. Tiene limitaciones que es importante conocer:

• No distingue entre grasa y músculo: una persona muy musculosa (como un atleta de alto rendimiento) puede tener un IMC de "sobrepeso" sin tener exceso de grasa.
• No indica la distribución de grasa: la grasa abdominal (visceral) es más peligrosa que la grasa subcutánea, pero el IMC no diferencia entre ellas. Por eso, la circunferencia abdominal es un complemento importante.
• Varía por etnia: las poblaciones asiáticas tienen mayor riesgo cardiometabólico a IMC más bajos. La OMS ha sugerido puntos de corte diferentes para algunas poblaciones.
• No considera la edad: la composición corporal cambia con la edad (se pierde músculo y se gana grasa), pero el IMC no captura estos cambios.

¿Por qué se sigue usando?

A pesar de sus limitaciones, el IMC sigue siendo la herramienta de tamizaje más utilizada en el mundo por varias razones prácticas:

• Es fácil de calcular — solo necesitas peso y estatura.
• Es reproducible — cualquier profesional obtiene el mismo resultado.
• A nivel poblacional, funciona bien: la correlación entre IMC elevado y riesgo de enfermedades crónicas está documentada en cientos de estudios epidemiológicos.
• Es el estándar que usan las agencias regulatorias (FDA, EMA) y las guías clínicas para definir criterios de elegibilidad para tratamientos.

Lo importante es no usarlo de forma aislada. Un buen médico complementa el IMC con otros indicadores como circunferencia abdominal, análisis de sangre, presión arterial e historial clínico.

¿Qué significa el IMC para el tratamiento GLP-1?

Los criterios de elegibilidad para la medicación GLP-1 en manejo de peso se basan directamente en el IMC:

• IMC ≥ 30 (obesidad): califica para el tratamiento directamente, ya que la obesidad por sí misma es un factor de riesgo para múltiples enfermedades.
• IMC ≥ 27 (sobrepeso) con al menos una comorbilidad: hipertensión, diabetes tipo 2, dislipidemia, apnea obstructiva del sueño, entre otras.

En Perú, según ENDES 2023, el 24.7% de la población adulta tiene obesidad (IMC ≥ 30) y el 62.7% tiene exceso de peso. Esto significa que una porción significativa de la población podría cumplir los criterios de elegibilidad.

Cómo calcular tu IMC ahora

Puedes calcular tu IMC en tres pasos:

1. Pésate en kilogramos (si tu báscula mide en libras, divide entre 2.205).
2. Mide tu estatura en metros (si mides en centímetros, divide entre 100).
3. Divide tu peso entre tu estatura al cuadrado.

Si tu resultado es 27 o más, vale la pena conversar con un profesional de salud sobre tus opciones. En Revix, la evaluación inicial es gratuita y toma solo 3 minutos.

Fuentes

• Organización Mundial de la Salud — OMS (2024). Body mass index — BMI. Global Health Observatory.
• Instituto Nacional de Estadística e Informática — INEI (2023). Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES 2023). Perú.
• FDA (2021). Prescribing Information — Criterios de elegibilidad para manejo crónico del peso.
• Nuttall, F.Q. (2015). Body Mass Index: Obesity, BMI, and Health.Nutrition Today, 50(3), 117–128.